Тренировочный молот 3 кг

Описание

Кувалда для кроссфита используется в целях развития силы и скорости удара.

Снаряд состоит:

• из рукоятки, имеющей диаметр, удобный для хвата (ее длина регулируется);
• молота, который представляет собой пустотелую головку (ее вес можно увеличивать, засыпая песок либо стальную / свинцовую дробь).

Тренинг заключается в ударах спортивной кувалдой по автомобильной или тракторной покрышке с большим размахом. Они могут быть вертикальными, по диагонали, с перехватом и круговым вращением. Осуществлять надо до 4 подходов длительностью 2-2,5 минуты каждый. За это время профессионал успеет сделать около 100 мощнейших ударов.

Занятия с таким инвентарем для кроссфита укрепляют несколько отделов мускулатуры верхней части тела – спины, плечевого пояса, предплечий. Также регулярное выполнение упражнений с молотом crossfit увеличивает выносливость, улучшает чувство баланса, позволяет быстро сжигать калории и способствует прорисовке мышечного рельефа.

Характеристики:

• Длина: 1100 мм.
• Материал: сталь.
• Покраска: порошковая.