Скамья Скотта (Тренажеры для бицепса)

Конструкция тренажера скамья Скотта

На сегодняшний день одним из самых популярных тренажеров, позволяющих эффективно и быстро развить двуглавые мышцы плеча (бицепсы), является скамья Скотта. Ее создал легендарный бодибилдер Ларри Скотт, дважды удостоенный титула «Мистер Олимпия». Спортсмен на личном практическом опыте усовершенствовал данный тренажер, который сегодня используют многие профессиональные атлеты.

Конструкция скамьи Скотта изготовлена таким образом, что в процессе выполнения упражнений бицепсы прорабатываются изолированно. При этом тренировки отличаются абсолютной безопасностью. Данный тренажер состоит из следующих частей:

• сиденья, предназначенного для комфортного выполнения упражнений;
• наклонной парты для упора локтями, благодаря чему исключается работа мышц плечевого пояса, а вся нагрузка приходится исключительно на бицепсы;
• фиксатора штанги.

Опорная парта расположена под углом наклона 30 градусов. Это дает занимающемуся возможность сохранять напряжение мышц в процессе всей тренировки. Отягощения (штанга или гантели), которые используют спортсмены в процессе тренировок, создают нагрузку не только на бицепсы, но и на их верхние головки, плечелучевую мышцу, брахиалис, круглый пронатор. Они являются вторичными мышцами, помогающими бицепсу работать. Постоянные тренировки с использованием данного тренажера способствуют быстрому росту мышц. Именно поэтому купить скамью Скотта следует при обустройстве любого тренажерного зала.

Особенности изготовления тренажера Скотта

Конструкция выполнена из гнутых толстостенных профилей. Мягкие элементы скамьи Скотта наполнены пенополиуретаном вторичного вспенивания, а их обивкой служит качественная винилискожа на капроновой основе. Рама и другие элементы тренажера окрашены порошковой краской. Его опорами служат надежные стальные ножки, имеющие отверстия для крепления к полу. Он оптимально подходит для занятий как начинающих, так и профессиональных спортсменов.

Важно отметить, что существует универсальная скамья Скотта, которая также представлена в нашем интернет-магазине. Помимо станка для тренировки бицепсов она совмещает в себе скамью-стойку для французского жима, то есть для выполнения разгибания рук в локтях в положении лежа. Стойки, которыми оборудован тренажер, предназначены именно для осуществления упражнений для проработки трехглавых мышц плеча. Для удобства каждого спортсмена их можно регулировать по высоте.

Применение скамьи Ларри Скотта для тренировок

Подъем штанги на данном тренажере выполняется преимущественно средним или узким хватом. В этом упражнении участвуют двуглавые, плечевая и плечелучевая мышцы. Однако наибольшую нагрузку испытывают бицепсы, поэтому оно считается изолированным.

В качестве разминочного упражнения перед тренировкой на скамье сам изобретатель, Ларри Скотт, рекомендовал разогревать мышцы плечевого пояса, в частности дельты. Тренажер для развития двуглавых мышц плеча обеспечивает максимальную амплитуду движений. Купить скамью Скотта – правильное решение, ведь являясь надежным оборудованием, этот станок позволяет с комфортом проводить безопасные занятия.

Часто задаваемые вопросы