Штанги с EZ и W грифами 25, 30, 50 мм

Штанга с изогнутым грифом

Невозможно представить себе современный спортивный зал без зоны свободных весов. Для ее оснащения, помимо прочего оборудования, потребуются штанги с изогнутым грифом. Эти снаряды используются для проработки мышц рук – бицепсов и трицепсов. Штанга с кривым грифом обязательно должна быть как в небольшом фитнес-центре, так и в профессиональном спортивном зале.

Данные снаряды различаются габаритными размерами. Можно купить гнутый гриф с посадочным диаметром:

• 25 мм (американский стандарт)
• 30 мм (европейский стандарт)
• 50 мм (олимпийский стандарт)

Этот нюанс необходимо учитывать при подборе дисков. Если Вам нужна укомплектованная блинами штанга с изогнутым грифом, мы можем предложить снаряды весом от 30 до 72,5 кг, готовые к применению.

Перед покупкой рельефной штанги следует определиться с типом замков, фиксирующих диски. Для W и Z штанги применяют три вида креплений:

• Гайка. Может иметь разную форму (ромашка или просто втулка), но один принцип действия: накручивается на резьбу на концах стержня с посадочным диаметром 25 или 30 мм. Использование такого замка требует дополнительного времени, но этот недостаток компенсируется его надежностью и доступной ценой.
• Замок-втулка с ломаным стопором или пружиной. Только такой вариант подходит для соревнований. Он применяется совместно со штангами с посадочным диаметром 50 мм. Его преимущества: быстрая смена веса и высокая надежность.

Соответственно, решив приобрести кривую штангу, необходимо принять во внимание все возможные варианты ее комплектации.

Штанга с W образным грифом

Эффективно работать с трицепсами позволяет штанга с W образным грифом. Такой снаряд обеспечивает максимально удобный хват во время занятий, а при выполнении французского жима изогнутый гриф помогает увеличить амплитуду движений. Данное упражнение считают одним из наиболее эффективных для тренировки трицепсов. Важно отметить, что при его выполнении с обычным прямым снарядом запястья и предплечья перегружаются, что заметно им вредит.

Неблагоприятно сказываются такие тренировки и на локтевых суставах, которые при воздействии нефизиологичного хвата вынуждены выгибаться в стороны. Учитывая эти факты, необходимость купить W гриф при оборудовании спортивного центра является очевидной. Штанга с гнутым грифом позволит выполнять упражнения технически верно, избегая вредной нагрузки при вынужденном разведении локтей.

W образный гриф способствует равномерному нагружению каждой головки трехглавой мышцы. С ним можно выполнять такие упражнения на развитие трицепсов, как: жим лежа узким хватом, разгибания/сгибания рук из-за головы, французский жим.

Штанга с EZ образным грифом

Для тщательной проработки бицепсов отличным решением будет купить EZ гриф. Он способствует уменьшению давления на запястья в процессе тренировок, снижая нагрузку на кистевой сустав. Штанга с EZ образным грифом позволяет более эффективно прорабатывать внутреннюю головку бицепса. Чтобы мышцы не привыкали к однообразной нагрузке, снаряды можно применять поочередно: сначала штангу с кривым грифом, а затем с прямым.

Весьма популярным среди атлетов упражнением с Z штангой признается сгибание рук из положения стоя. При осуществлении подобного жима бицепсы в верхней позиции сокращаются, а в нижней – полностью растягиваются. Выполняя сет, нужно следить, чтобы EZ образный гриф не скользил и не прокручивался в руках. В условиях строгого контроля сильноизогнутой штанги упражнение может проводиться со свободной техникой и максимальной амплитудой движений.

Штангу с гнутым грифом удерживают и за внешние, и за внутренние изгибы, это зависит от индивидуальных предпочтений спортсмена. Во время тренировок имеет смысл попробовать оба способа выполнения упражнения, чтобы найти такое положение, в котором бицепсы будут получать наилучшую нагрузку. Благодаря более удобному хвату появляется возможность утяжелить ез-штангу с кривым грифом, взяв вес несколько больше привычного. Заказ штанги с гнутым грифом можно оформить с помощью специальной формы на сайте.

Преимущества

• Удобство использования. Многим занимающимся гораздо удобнее работать с кривым стержнем не только с точки зрения анатомически правильного положения кистей, но и потому, что они могут тренироваться с большими весами.
• Смещение акцента. Переставляя руки, можно нагружать разные участки мышц. Это позволяет добиться более равномерной проработки.
• Надежность хвата. Благодаря комфортным ощущениям в процессе тренировки обеспечивается более крепкий хват. Поэтому пользователи могут выполнять сложные изолирующие упражнения без риска получить травму.
• Безопасность. Форма стержней предполагает снижение нагрузки на локтевые и лучезапястные суставы. Поэтому можно комфортно работать даже с большой амплитудой и весом.

Часто задаваемые вопросы