Гири для кроссфита и фитнеса
Сортировка:
Гири для кроссфита и фитнеса с широкой ручкой – конкурент гантелям и штангам
Одним из современных атлетических направлений, позволяющих в полной мере раскрыть силовой потенциал, ежедневно подвергая испытанию собственный организм и соревнуясь с самим собой, признается кроссфит (высокоинтенсивные программы тренировок). Этот довольно новый вид спорта быстро завоевал популярность и сегодня имеет множество поклонников во всем мире. Для выполнения упражнений по функциональному тренингу применяется различный инвентарь, в том числе и гири с широкой ручкой. В чем заключается их секрет?
- Во-первых, гири crossfit обеспечивают не просто рост подвижной мускулатуры, а улучшение целого комплекса физических навыков, среди которых выносливость, ловкость, скорость, чувство баланса и пр. Подобные умения необходимы как в спортивной области, так и в повседневной жизни. Поэтому гири для фитнеса помогут многосторонне развиваться и в качестве приятного бонуса добиться рельефного рисунка мышц.
- Во-вторых, для занятий кроссфитом достаточно одной гири с длинной ручкой. Ее можно эффективно использовать для массы упражнений. Начать рекомендуется с гири для кроссфита 5-10 кг, потом плавно переходить к более высокому весу. Соревновательные стандарты (16, 24 и 32 кг) актуальны для профессионалов с опытом.
- В-третьих, будь то мужские гири для фитнеса или женские, они удобны в работе и стоят сравнительно недорого. То есть при минимальном вложении средств атлеты приобретают универсальное отягощение.
- В-четвертых, гири с большой ручкой совсем необязательно покупаются для зала или коммерческого учреждения. Они занимают мало места, оставляя требуемое пространство для передвижения, следовательно, тренироваться с ними можно и в квартире.
- В-пятых, гири с широкой рукояткой подходят атлетам, вне зависимости от возраста, пола и физической подготовленности. Главное, выбрать оптимальный вес. К примеру, женские гири для фитнеса будут менее тяжелыми, чем мужские.
Благодаря широкой ручке, которой оснащается кроссфит гиря, захват возможен обеими руками сбоку либо сверху. Однако упражнения выполняются и с использованием одной руки. Мужские гири для кроссфита незаменимы при развитии взрывной силы и мощности. Комбинируя занятия с ними и другими снарядами, можно получить ощутимые результаты в любой спортивной сфере.